巻き爪　自宅治療

気が付いたら爪がどんどん巻いてきて、足が痛い！
どうにしかして自宅治療できたらいいですよね。
巻き爪の原因としては、歩き方が悪かったり、
普段はいている靴が合わなくて、足の指を圧迫していたりという事があげられるので、

思い当たる原因は取り除くようにしてみましょう。
そして当の巻き爪ケアですが、まずは爪をまっすぐに切る事が大切です。
爪って、カーブになってますので、爪の形に添ってカーブに切ってしまいがちですが、

巻き爪の場合はそれをやってしまうとどんどん巻いていってしまいます。
なので、カーブの形にはしないでまっすぐ、スクエア型とでもいうんでしょうか、そういう形にするのです。
角の部分は皮膚にあたると痛いので、やすりなどで丸くして大丈夫ですよ。
そして、両爪の端の部分にコットン等を挟むのです。
巻いてある部分の間に挟み込む感じですね。
このやり方で巻き爪が治った話も聞きますので是非やってみてくださいね。
コットンを入れる時は、巻いた爪が広がるように入れてみてください。
痛いのに無理して入れる必要はないですよ。
痛くない範囲で少しずつ初めて見てください。